Ladies, buah pepaya adalah salah
satu jenis buah berwarna oranye kemerahan yang mudah didapatkan di Indonesia.
Buah ini mungkin tidak termasuk buah mahal, namun khasiatnya bisa menjauhkan
Anda dari biaya pengobatan ke rumah sakit.
Pepaya merupakan buah tropis yang mampu membantu Anda menurunkan berat
badan. Tentu saja bukan berarti Anda harus mengganti semua makanan Anda dengan
menu pepaya. Seimbangkan juga kebutuhan tubuh Anda dengan variasi makanan lain
seperti sayur dan buah.
Pepaya mengandung 11% kebutuhan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh dan
membantu melancarkan proses pencernaan Anda. Kandungan serat pepaya ini mampu
mencegah kenaikan gula darah yang meningkat tajam akibat makan tak terkontrol.
Biasanya, akibat konsumsi karbohidrat yang mengandung gula dalam jumlah banyak,
berat badan kita cepat melonjak.
Bila Anda ingin mencari buah yang tepat untuk sarapan, maka pepaya adalah
jawabannya, karena buah ini mampu membantu melancarkan buang air besar secara
rutin. Makanlah buah pepaya lebih dahulu sebelum konsumsi makanan berat agar
khasiatnya lebih bisa didapatkan. Anda juga bisa mengganti sarapan pagi yang
biasanya berupa nasi dan lauk pauk dengan jus pepaya yang dikombinasi dengan
buah lainnya.
Buah pepaya juga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan mampu menjadi
penangkal kanker. Selain buahnya, konsumsi juga daunnya. Meski pahit, daun
pepaya bisa membantu mengurangi jerawat dan bekasnya di kulit kita, lho,
Ladies. Jangan lupa lakukan olahraga dan hindari makanan-makanan yang dapat
mengganggu program diet Anda. (vemale)
BACA JUGA :
No comments:
Post a Comment